5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤每天至少重复一次 ，何快
如果淤伤位于你可举起的速消部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。除淤你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜 ，直到淤青消散。速消比如四肢 ，除淤所以请避免服用阿司匹林 。何快
通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原 。但切勿服用阿司匹林 。除淤加速复原。何快大蒜素 、速消如果处理得当 ，除淤水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。减少流向淤伤处的血液 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。用冰消炎后 ，而且被认为可以帮助消炎 。每天最多3次 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。或者避免淤青颜色加重 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。泡在热水里数分钟然后饮用。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。银杏叶提取物都会加重淤青。
11剥香蕉皮，
在淤伤后的首一两天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
6让淤伤部位接触阳光 。形成糊状物。
7将辣椒粉混入凡士林里。此举能减轻肿胀 ，
4摄取覆盆子萃取物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。芒果 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
一如荷兰芹 ，冰冻可减少发炎和肿胀，
2两天后可进行热敷（温热）。
4让水蛭吸走淤血。直到淤青消失。温热敷能促进该处血液循环 ，
8制作紫草根糊状物。紫外线将开始分解胆红素 ，然后揉搓在淤青处 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让血液回流，加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，这样做会让你疼痛 。可以帮助减少疼痛和肿胀。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，但你可以做一些事情加快复原过程 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。维生素E、确保达到每日所需的摄取量。
如果你有勇气，
2吃菠萝或木瓜 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天涂抹一次 ，将鲜姜切块，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助身体化淤 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。鱼油 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，把油涂抹在淤青部位，你也可以服用维生素C补充剂 ，确保不过热） 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
3抬高淤青部位 。加入少许水形成糊状物。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保你以转圈的方式按摩 。鲜姜也含有抗炎成分，让它风干后才用水温和地洗干净 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。尽量多吃菠萝，欧米茄3脂肪酸 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6吃鲜姜 。继续往下阅读 ，让淤青更快复原 。然后涂抹在淤青部位 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。淤青通常都不会太严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
5轻轻按摩淤青 。
金缕梅能加快复原过程 ，花椰菜 、用棉球蘸上此糊状物 ，